不知道从什么时候开始

脱发谢顶危机不再是中年男人的专属

也成了00后的噩梦

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日前,中国青年网校园通讯社对全国643所高校的大学生进行问卷调查,结果显示:5成大学生有脱发困扰,半数学生在大学期间开始脱发,7成学生处于轻微脱发状态,6成学生曾采取措施缓解脱发;8成学生认为脱发影响学习生活,7成学生认为脱发会让心情变差;“熬夜失眠”“精神压力大”“饮食不规律成脱发主要原因,9成学生认为少熬夜能缓解脱发。

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大学生是否有脱发困扰比例图 /中国青年网记者 李华锡 制图

5成大学生有脱发困扰,半数大学期间开始脱发

多少学生有脱发困扰?根据中国青年网记者调查,55.68%的大学生有脱发困扰,44.32%没有脱发困扰。

另外,在脱发的大学生中,51.4%表示在大学期间开始有脱发迹象,48.6%则表示在上大学之前已经脱发。

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大学生脱发情况比例图 / 中国青年网记者 李华锡 制图

由此可见,这届年轻人好像不那么年轻了

那么,在大学生心目中,怎么样才可以缓解脱发?调查显示:92.85%的大学生认为少熬夜能缓解脱发;80.56%选择适当减压”,77.6%选择保持心态健康”,75.43%选择坚持锻炼”,27.84%选择就医”,25.82%选择购买生发产品”,15.82%选择植发”,7.93%则不予理会选择任其发展

看到这组数据,小康哭出声,还没脱贫就开始脱发了!

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如何科学防脱发

为了防止脱发,你是不是绞尽了脑汁?什么方法都用上了?

什么昂贵的洗发水、护发素、护发精油、发膜等等都用上了,可是头发却还是铁了心离开你。只要不是祖传脱发,外用不管用,那就试试内调吧。

1.熬夜晚睡

这个是比较常见的,睡眠占据生命的三分之一,可不光是躺着休息了,睡眠是人体自我修复的最佳方式,包括皮肤头发的维护,脏腑休养,排毒等等,如果长期熬夜晚睡,那容易内分泌失调了,脱发是表现之一。


睡好觉这是第一位的,尽量控制在11点前睡。


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2.

经常脱发也可能是气血不足的表现,头发是气血到达之末梢,如果是人气血不足的话,很容易先体现在头发。头发也需要滋养,如果气血不足,尤其是气虚,肾精亏虚等,头发无法得到充分濡养,也容易脱发。 

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气虚的同学可以试试,十二味参杞黄精颗粒。可以补益气血,安神宁心,用于心烦失眠,神疲乏力。



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3.情绪波动

比如压力大,过于焦虑紧张,思虑过度,心情抑郁,上火等等,心态无法保持平和放松,就容易导致脱发了。

平和的情绪能保证气血平稳运行,对改善脱发至关重要。

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日常喝一点玫瑰花,也是可以达到可以行气解郁,缓解压力的作用。

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4.溢脂性脱发

此种多归于湿热体质,伴有出油,从前往后脱,发际线不断后移,从现代医学看,归结于雄性激素分泌过多。

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此类脱发,建议少折腾头发,各种烫、染发等等,本来头发不多,还折腾,会加重脱发。饮食上少吃:油腻,火锅,甜食,油炸,辛辣,刺激,烧烤,肥甘厚腻,高盐,腌制等!肉类也要适当控制。

5.其他脱发

特定因素引起的脱发,比如产后脱发,属于正常,怀孕期间雌激素最旺盛,雄性激素相对下降,这时候头发是最好的;生完孩子后有些头发进入修整期,雌激素突然大幅下降,无法滋养头发了。好好保养,过一段时间,自己会恢复,也不用特别去折腾。

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脱发也算是个老话题了,常见的脱发主要是这几种类型,不管哪种,都只是人体内部生理状况出现不良变化的表现,想调理改善,平时注意养生良好的生活习惯、饮食习惯外,还需要加上个性化辅助食药调理,才能保持身体的健康状态。